请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
设为首页收藏本站

泸县自协参加宜宾团队骑游赛训练方案

风沙雪 发表于 2015-8-16 12:40:56 | 显示全部楼层 |阅读模式 [复制链接]
0 856
本帖最后由 风沙雪 于 2015-8-16 12:45 编辑

                                                                        泸县自协参加宜宾团队骑游赛训练方案
1:队形 一字纵队,如果主办方要求两排编队,各队长带领队员依次排成两列前进。队员之间平路间距1.5米,下坡3米。入队后,认清前后队友,不能超越队友。有事请告之各小队队长。
2:赛段39公里,完赛时间3小时,平路匀速20码左右,长缓坡15码,陡坡10码,放坡30码。巡航档齿前26.7.8(上坡根据自己体能减档)。
3:备胎4条,以及补胎工具由收尾队长江顺才自带。技师由陈秋谷和江顺才配合。
4:服装要求:队服统一,上装必须穿泸县自协队服(短装优先),下装必须短裤,没有自协下装短装的可以选择森林宣传骑行短裤。没有的联系自协秘书李莉借用。用后洗净及时归还。
5:队伍编队。共计32人参赛。领队:李建(候补领队:王晓东,王晓东所带的1分队紧随李建,方便替补)。收尾队长:江顺才(候补收尾队长:华国良,紧随江顺才,方便替补)。编队详细分组:1队队长:王晓东(队员:陈发友,余光源,杨青科)。2队队长:杨先贵(队员:杨雅阁,罗馨雨,王定惠)。 3队队长:胥荭(队员:李莉,官雪琼,李云秀)。  4队队长:陈秋谷(队员:刘茂,余光星,李昭彬)。  5队队长:王光后(队员:王钦友,邓军,胡锡昌)。  6队队长:许才富(队员:苏永强,石志瑜,张霞)。7队队长:黄国锋 (队员:颜昌懿,彭维奕,宋雪兵)。 8队队长:张建(队员:李建,江顺才,华国良)。有手台的请带上,统一调到439.00
6:比赛规则。遵纪守法,听从主办方和各队长安排。队长跟随领队,队员跟随队长。保持自己团队节奏匀速前进,不受其它团队进程影响,不能够超越前队友,展现团队文明,整体风采。守时,诚信,团结互助,人人完赛。
7:休息补水。赛段4个休息供水点。8公里一个点。自协参赛队员每人备一瓶水(建议选尖叫,方便开瓶盖)。在23公里处第三个供水点休息补水。之前自带的水喝完瓶子不能扔,在第三站的时候补水。第四站根据队伍体能决定补给。
8:应急预案。1:队员遇车子故障,即刻靠边停下,报告所在组别队长或者通知有手台的队友,呼叫技师陈秋谷和收尾队长江顺才维修,大队伍继续,修好后追上队伍回到原来位置。领队李建出问题,由预备领队王晓东替补,收尾江顺才出问题由预备队长华国良替补。保持大队伍继续前进。2:途中个别队员由于体能问题或者其它原因,立刻告之队友退到收尾队长后面,按自己体能完赛或者搭乘赛事救助车到终点集合。
9:比赛当天如果遇雨,由自协统一发放一次性雨衣。
10:手机调到静音,直到比赛结束。一律手台联系。
11:比赛前一天取掉车身附属物:脚架,座架,锁,音箱,马鞍包。
12:本次比赛评分标准是:以展现团队合作,组织能力和风采为主。不是比速度,不用去比拼,保持自己的节奏骑行。
13:骑行手势简洁示意图。
右手伸出平举表示向右转,伸出左手平举表示向左转。.转弯手势,转弯时禁止超车
图片1.jpg
file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\ksohtml\wps2DAB.tmp.png
高举同时握拳,则提示前方出现 红灯或紧急事故,需要立刻停止前进并散开队伍。
图片2.jpg
file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\ksohtml\wps2DAC.tmp.png
右手放到身后,往臀部方向前后摆动。提示后面队员保持队形,靠拢跟随。
图片3.jpg
file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\ksohtml\wps2DAD.tmp.png
右手手掌向地面斜伸出并上下摆动呈拍球状。是提示路面颠簸或有斜穿出的车和人,需要减速。
图片4.jpg
file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\ksohtml\wps2DAE.tmp.png
14:未尽事宜,现场再补充。
15:8月23号早上5:30分所有参赛运动员准时到达草街喜得胜车店集合装车。6点准时出发,迟到后果自负。


                         泸县自行车运动协会办公室
                              2015年8月10日

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

精华导读

推荐阅读

资讯排行

Powered by lbw3.com! X3.1 Licensed © 2014-2015 lbw3.Com.
QQ| Archiver|手机版|小黑屋| 泸县自行车运动协会 ( 蜀ICP备12024249号-3 )     
免责声明: 本网站不承担任何由内容提供商提供的信息所引起的争议和法律责任。
泸县自协交流群1:100359622__群2:368962054
返回顶部 返回列表